Atelier « Le sommeil et le cerveau : 2 alliés qui font la paire »

Thourie, à partir du 9 novembre

Le cerveau fonctionne en permanence et mobilise de nombreuses ressources tout au long de la vie. Pour préserver ses capacités, il a besoin de rythmes réguliers et de véritables temps de récupération. Parmi ses principaux alliés, le sommeil occupe une place essentielle : il favorise la mémorisation, régule les émotions et soutient l’attention. Lorsqu’il est perturbé, les répercussions se font rapidement sentir sur la concentration, l’humeur et le bien-être.

Face aux troubles du sommeil, plus fréquents avec l’avancée en âge, le CLIC de la Roche aux fées et la commune de Thourie proposent, en partenariat avec l’association Brain Up, le programme « Le sommeil et le cerveau : deux alliés qui font la paire ». Cette action de prévention, est animée par un psychologue et une sophrologue. Elle a pour objectif d’aider les participants à mieux comprendre le fonctionnement de leur sommeil afin d’adopter des habitudes favorables à un repos de qualité et de limiter le recours systématique aux médicaments.

Le programme débute par une conférence ouverte à tous, consacrée aux liens entre le sommeil, la fatigue et le cerveau. Elle sera suivie d’un atelier composé de huit séances de deux heures. Au fil des rencontres, les participants découvriront les mécanismes du sommeil, son évolution avec l’âge, les comportements susceptibles de le perturber ainsi que les bonnes pratiques favorisant un endormissement et un sommeil réparateurs. Des outils d’auto-observation et des techniques simples de relaxation et de récupération leur seront également proposés pour améliorer durablement la qualité de leurs nuits.

Cet atelier est gratuit.

La conférence de présentation aura lieu lundi 9 novembre, à la salle Pavie – Rue de la Libération à Thourie. Les inscriptions aux ateliers pourront être effectuées à l’issue de cette réunion. Les séances auront lieu les lundis 16, 23 et 30 novembre puis les 7, 14 décembre et les 4, 11, 18 janvier en salle du conseil à la mairie de Thourie.

Toutes les séances se dérouleront de 14 h à 16 h.

Renseignez-vous en contactant le CLIC de la Roche aux fées au 02 23 55 51 44 ou sur le site https://www.pourbienvieillir.fr/

Ce programme est financé avec le soutien de « Pour bien vieillir Bretagne ».

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr

🎉 Thourie célèbre ses marchés 2026 : trois rendez‑vous, trois ambiances, une même envie de valoriser nos talents locaux ! 🎉

Cette année, la commune de Thourie met à l’honneur ses producteurs, artisans, créateurs et commerçants à travers trois grands marchés thématiques. Une belle occasion de partager votre savoir‑faire, rencontrer le public et participer à la vie locale.

Nouveaux horaires du transport collectif Mobilifées

• De nouveaux horaires seront effectifs à partir du 1^er septembre 2026 pour la déserte des 16 communes du territoire.

Roche aux Fées Communauté a mis en place un réseau de transport collectif en septembre 2025. Ce réseau a été pensé pour faciliter les déplacements du quotidien, notamment entre le domicile et le lieu de travail, et pour améliorer l’accès aux services et équipements du territoire.

 Un service gratuit, ouvert à toutes et tous :

Ce nouveau réseau est organisé selon une logique de rabattement des communes (bourgs) vers les trois centralités : Janzé, Retiers et Martigné-Ferchaud. Les déplacements sont possibles à la journée ou à la demi-journée (avec possibilité de correspondance sur le réseau Breizh Go).

Le service est gratuit, accessible à toutes et tous (hors transport scolaire), à partir de 10 ans, du lundi au vendredi, avec plusieurs rotations quotidiennes.

Les véhicules utilisés sont des minibus de 9 places, adaptés aux personnes à mobilité réduite (PMR).

Où trouver les horaires :

Les arrêts seront mis en place dans le bourg des communes pour la rentrée et les horaires y seront affichés. Le guide (horaires et arrêts) sera diffusé d’ici la fin de l’été.

Le projet est financé notamment grâce au Versement Mobilité, une contribution versée par les entreprises du territoire. Cela permet d’assurer également la desserte des zones d’activités économiques, en réponse aux besoins des salariés.

Retrouvez toutes les informations sur le service de transport collectif Mobilifées sur www. rafcom.bzh. Pour toute question, contactez-nous : mobilitees@rafcom.bzh ou au 02 99 43 64 87.